Каждый из нас знает, что “без воды – и не туды, и не сюды”. Но почему-то мы об этом забываем, когда это касается лично нас и нашего здоровья.
Вода играет ключевую роль в процессе достижения идеальной фигуры. Вода – участник всех процессов в нашем организме, поэтому, чтобы все процессы проходили правильно, чистая вода должна постоянно поступать в организм и обновляться.
У каждого человека своя суточные норма воды,обычно это от 1,5 л в день.
Когда Вы испытываете жажду и пьете чай или кофе, сок или компот – это не считается потреблением воды и к питьевому режиму не имеет никакого отношения. К тому же, крепкий чай и кофе обезвоживают.
Поэтому, если Вы решили корректировать фигуру или улучшить самочувствие, начните с того, что обратитесь к специалисту, который рассчитает вашу норму воды и научит правильно пить. Сделав такой маленький шаг, Вы сразу же заметите изменения.
