Долго не могла определиться с темой для сегодняшней статейки. Но, потом повспоминала, каких людей мне доводилось встречать, о ком я еще не писала. И мысль пришла сама собой:)
Итак, сегодня говорим о качках-пузатиках. Да-да, именно о пузатиках. И я думаю, не одной мне “посчастливилось” видеть таких в любом тренажерном зале: пашет как бык, тяжести таскает просто невероятные, все тело – укрепленные мышцы и….под кубиками пресса виден явно выпирающий вперед живот. Он так старается, качает пресс во время каждой тренировки, кубики (вот оно счастье!) есть! Но живот-то как был, так и остался.
Сразу скажу – спортом и прокачкой пресса такой живот не уберется. Это – внутренний жир, облепивший внутренние органы, сосуды и пищеварительную систему. Наш организм расценивает его как еще один большой орган и нагрузка на сердце возрастает. Не говоря уже о том, что все сосуды покрыты холестериновыми наростами и бляшками.Итог – повышенное артериальное давление. Итоги сердечных болезней, думаю вы и сами знаете.
Почему же так бывает? Что, мало он качается? Нет. Все довольно банально…
Пытаясь “наесть” свою дневную норму белка (как вы понимаете, у таких людей она в разы больше, чем у простых смертных:), он начинает кушать много, зачастую конечно белковой пищи.
Но, как мы знаем, любая пища содержит еще и жиры. Вот и получается, что белок в норме, а остальное явно зашкаливает и все избытки нарастают на органах.
По этому, со своей стороны могу сказать, что нужно сбалансировать свое питание,чтобы получать НОРМАЛЬНОЕ количество всех нутриентов без вреда для здоровья!
Дарья Белова”Фитнес тренер”
